BAT- Bike Athlethik Training bei den Devilzdays

Im Rahmen der Devilzdays an der alten Veste in Zirndorf – Termine siehe unter Aktuelles-  gebe ich allen Interessierten einen Einblick in unser BAT Konzept.

Moto MTB Coach und ich haben uns viele Gedanken gemacht wie man das Training für einen Mountainbiker noch individueller und damit effizienter gestalten kann.

Die Lösung: BAT– unser BikeAthletikTraining

Schon seit geraumer Zeit wenden MTB Coach Moto sowie der Semi-Enduro-Profi und MTB Coach Maximilian Gast neben Techniktraining auch Koordinations- und Flexibilitätstraining sowohl im Kinder-, als auch Erwachsenen MTB-Training an.

Mit den vielen Erfahrungen meiner wöchentlichen Trainings im High Intensity-, Core- und Functional Training sowie den Behandlungen von Sportlern in meiner Praxis, ergab sich so die perfekte Mischung aus einem hochqualitativen BikeAthletikTraining.
BAT- ein optimal auf die Bedürfnisse des modernen Enduro Bikers abgestimmtes Training!

WIE MACHEN DICH MENTAL UND KÖRPERLICH FIT FÜRS BIKE!

Wer direkt ein individuelles 1:1 BAT buchen möchte, nimmt bitte vorher mit mir Kontakt auf!

Lauftraining für Jugendliche

Dieser Workshop wurde von mir speziell für den UFC Ellingen konzipiert. Dabei lernen die Jugendtrainer der Laufgruppe u. a. wie sich ein Lauftraining aufbaut, welche konditionellen Fähigkeiten in welchem Alter am besten trainierbar sind und wie man die Läufer motiviert und auf Wettkämpfe vorbereitet. Praktische Umsetzung von Lauf- ABC, Stabilitätstraining Krafttraining und Dehnungen gehören zum Programm.

Kursinhalte

1. theoretische Grundlagen

2. Motivationstraining

3. praktische Umsetzung

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Stress

Gestresst? Überlastet? Genervt? Abgehetzt?

Ich zeige im Rahmen des Gesundheitstages der Firma Schwan Stabilo in Weißenburg Stressursachen auf und erarbeite mit den Teilnehmern gemeinsam Wege, wie man im Alltag schnell und einfach „runterfahren“ kann.

Kursinhalte

Was ist Stress?

Was macht Stress mit mir?

Was kann ich tun?

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